自分の汗の量が、他の人より多い事で
外出しても汗をかく事が気になって
しまったりで、外に出るのが嫌になった
ことはありませんか?
汗の量についても、
汗をかく自分の姿に対しても
女性だからこそとても気になるし
恥ずかしく感じてしまって
悩みは深く、大きくなってしまいますよね。
汗の悩みが精神的に影響すると
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現に私自身も、思春期頃から
自分の汗の量が多い事に気づき
どうしてなのだろう?
と悩みつつも何の手立ても無く
数十年過ごしてきました。
外出が億劫になったり
心から楽しめなかったり
汗の悩みが、精神的にも影響を
及ぼしてしまった事もありました。
汗かきや多汗症に悩む女性は、
きっと同じように悩んで
「出来れば外出したくない」
とか
「外出先での楽しい出来事より、
汗が気になってしまう…」
と言う方も多いと思います。
仲のいい友達や、知り合いから
「汗すごいけど大丈夫?」なんて
本当は心配してくれているだけの言葉も
心臓に突き刺さるように感じたことも
あるのではないでしょうか?
それから、周囲の人から嫌な目で
見られてしまう事もあるかも知れません。
避けられているような気がして
居た堪れない気分になった方も
居るかと思います。
誰も汗をかきたくて、大量に発汗している
訳では無いし、自分ではどうにもできない事
でもありますよね。
精神的に影響した時はどうしたら良い?
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自分の汗の量が気になってしまったり、
汗を拭く事ばかりの行動に疲れてしまったり、
人の視線に疲れたり、耐えられなくなったり、
汗の悩みが精神的に影響してしまう原因は
様々だと思います。
もう外へ出かけたくない、
人と会うのも気が進まない、
外へ出ても純粋に楽しめない、
そんな風に
精神的にマイナス思考になってしまったら、
先ずは自分の気持ちを休めてあげる事を
考えてみませんか?
気持ちを楽にする方法は??
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汗の悩みが発端で、気持ちが
マイナス思考になってしまったら
自分の気持ちを認めて、休ませてあげましょう。
実際にどんな風にしたらいいの?
と感じてしまう時には、
こんなことを試してみては如何でしょうか?
第一に『発汗は誰でもする』事を意識する!
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先ず第一に、発汗は誰でもすること
人間が生きる為に必要な現象だと言うことを
改めて意識してみましょう。
発汗は気化熱を利用し、
体内の細胞や臓器を効率的に動かす為に
体内温度を一定に保つ働きをしています。
「汗=嫌だ・辛い」という
マイナスイメージだけでなく、
人間ならば出れにでも起きる事で
発汗は当たり前の減少=恥ずかしくない
と言うことを意識していくようにしましょう。
少しづつでも発汗に対してのマイナスな
イメージを消していく事が大切です。
外出に気が乗らないなら
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多量の発汗のせいで、外出もしたくないほどに
感じているなら、ムリをして外出をしなくても
良いと思います。
既に発汗のせいで気持ちが疲れてしまって居るなら
必要以外の外出は避け、先ずは気持ちを落ち着かせる
自分がリラックスできる状態を作る方が先決では
ないでしょうか。
室内で、発汗を気にすることなく
好きな事をして過ごせる方法を試してみましょう。
DVD鑑賞、セルフネイル、手芸、DIY、
漫画を読むなど、
自分が夢中になれたり、楽しく過ごせる事柄で
過ごすことで、気持ちが満たされるし
発汗に対する不安を感じる事を減らしていきましょう。
グッズを使って対策する
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必要以外に外へ出に出ないようにしても
お仕事や、子供の送迎などでどうしても
外出しなくては行けない用事もありますよね。
そんな時は少しでも発汗への不安が軽減できるよう
汗対策グッズを使って対策をしてみるのもお勧めです。
何もせずに不安要素だけを持ったまま行動するより
なにかの対策をすることが、『お守り』的な要素として
安心感をもたらします。
背中の汗が気になるなら、背中用の汗取りインナーを
使ってみるとか、脇汗が気になっているなら、
脇汗用のインナーを使ってみるなど
自分の汗の悩みの部位によって
対策グッズを使ってみましょう。
多量の汗をかいても、今までのように
汗染みが出来なくなるだけでも、
悩みの重さは軽くなります。
小さなことでも、その積み重ねで
気持ちは軽くなってきますよ。
治療やサプリなどで汗の量を対策してみる
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汗対策グッズを使ってみた後でも良いですし
グッズを使う前からでも、同時進行でもOKですが
もう一歩進んで、汗そのものの量への対策をすることも
効果的です。
治療ができる症状であれば、
専門の病院で適切な治療を開始して、
悩みの根本である発汗に変化があれば
ネガティブになった気持ちも、より早く晴れていきます。
通院や治療ができないなどの事情があれば、
毎日飲むだけの汗対策サプリメントなどで
対策を始めてみるのもお勧めです。
治療やサプリメントで汗自体の対策をしている
という事実も、精神的な安心につながります。
汗対策サプリメントは、どこに住んでいても
専門医への通院ができなくても
毎日続けて飲むだけなので、通院や待ち時間などの
時間の消費も無く、とても手軽で今すぐにでも始められます。
じゃあどんなサプリメントがあるか、というと
私がお勧めしたいのは『アセッパー』です。
私自身が実際に服用して、長年悩み続けた滝のような汗が
ダラダラ汗→ジワジワ汗にまで落ち着いてきました!
そして、汗以外にも足のむくみにも効果が現れました!
もしも発汗に悩んでいる方が居たら、是非試してもらいたい
汗対策サプリメントです。
- 毎日3錠服用するだけなので、錠剤が苦手な方でも続けやすく
- 汗対策・臭い対策・美容対策も兼ね備えたサプリメントで
- 日本製・添加物や合成保存料も不使用
なので、安心して始められました。
公式サイトからの購入・定期購入なら
180日間の安心保証もついています。
通常、安心保証や返金保証って30日間などが多いですよね。
でもアセッパーは、180日間の安心保証が付いています。
アセッパーを試してみて、自分医は効果が感じられなかった…
とか、体質に合わなかった…と言う場合には、
1箱分を全額返金してくれるのです。
保証対象期間が長いので、安心して始められますよね。
『少しでも多くの方に、安心して試してもらいたい』
と言う心持を感じられませんか?
私は実際にアセッパーの効果があったので、
是非、汗で悩んでいるアナタにも試してもらいたいな、
と思います。
アセッパーの詳細&1週間毎のレビューを書きました♪
下のリンクからどうぞ(^^)v
焦り過ぎずに、行動を重ねていく事が大切です
![](https://www.muj-special.com/wp-content/uploads/2017/08/ハート-297x300.png)
汗の悩みが、精神的にも影響を及ぼしてしまっても
それは決して、『あなたが弱いから』ではありません。
女性だったら誰だって、
スポーツ時やフィットネスなどの発汗して当たり前な状況以外に
人前でダラダラ汗をかく事は恥ずかしいと感じますよね。
自分の汗の量を意識した時点から、
発汗自体が不安や大きな悩みとなって
精神的に影響してしまう事も珍しくはありません。
でも、多量の発汗をしていると意識できたことは
マイナスではないですよね?
意識できたことで、何らかの対策へとつながる訳です。
そして、その意識した点を
ネガティブ受け取ってしまっても
無理も無いですし、おかしくもありません。
ゆっくりとでOKなので、気持ちを休めたり
発汗は必要な事だと言うことを再確認して
自分の汗の量について対策していく方向にむかっていけると
良いですよね。
悩んで辛い日々を送るより、
何かしら対策をしながら送る日々のほうが
おのずと結果も現れますから。
焦らなくてもOKだし、貴方が進めやすいペースで
実行しやすい方法で、悩み解決に向けた対策を
始めてみませんか??