- いつも掌が湿っている
- スマホを操作しづらい
- 紙やペンを湿らせてしまう
- 室内でもハンドタオルが手放せない
- 手を繋いだり、握手が出来ない
- ネイルサロンで湿った手が恥ずかしい
こんな悩みを抱えていませんか？
実は、こんな症状に悩む女性って、
あなただけではありません。
手汗に悩む女性は、意外に沢山いるんです。
手汗の状態はそれぞれですが、
- 手が常にジワッと湿っている
- 手が常にベトベトしている
- 手が常にビショビショしている
など、サラサラな掌ではない事で、
沢山の方が
あなたと同じような悩みを感じているんです。
でも、『手汗』の悩みを持った人の中には
以前よりも、悩みを軽くできたりしている人も
居るんですよ♪
そう、手汗は改善することが出来るんです！！
『手汗』の悩みから、1日でも早く解放されてたい！
あなたも、そう思っていませんか？？
手汗の原因から改善方法まで、簡単にご説明します。
手汗を改善して、悩みの無い毎日を過ごしませんか♪
Contents
悩みの『手汗』、原因は『副交感神経』
悩みの手汗ですが、
本来は誰でも手に汗をかいているって
知っていましたか？？
誰でも手に発汗はしているけど、
常に蒸発する程度の量なので、
気にならないだけなんです。
まず、手汗を過剰に分泌しているのは、
掌にある『エクリン腺』という汗腺です。
手汗が気になってしまう量の場合は
「エクリン腺の数」と、
「交感神経の働きが過剰」になることが
原因と考えられています。
エクリン腺の数は、個人差があります。
これを減らすのは、正直言って無理…。
なので、自分でできる方法としては、
もう一つの原因である
『交感神経の過剰な働き』を抑える必要があります。
交感神経は、ストレスを感じたり
緊張している時に働く神経で、
各器官の働きを促すものです。
反対に、副交感神経は、
リラックスしている状態になり
各器官の働きを抑制する働きをしています。
交感神経が過剰になる要因は？
交感神経が過剰に働いてしまう要因は、
以下のような事柄です。
精神的な要因
ストレスや緊張が原因で、
交感神経の活動が過剰になります。
『手に汗握る』という表現、聞いたことありますよね？
そうなんです、
焦りや不安という
ストレスや緊張した精神状態で
交感神経が刺激されて、発汗につながります。
交感神経が過敏になることで多汗症になり、
汗を気にすることでさ更にストレスとなって
多量の汗をかく…という悪循環になりがちです。
ホルモンバランスの乱れ
生理や妊娠など、女性の体は
ホルモンバランスの影響を受けやすい性質があります。
ホルモンバランスが乱れると、交感神経が
過剰に働いてしまい、多汗症、部分多汗症に
繋がると言われています。
それは、ホルモンバランスと交感神経の働きは、
脳の同じ部位が司っているからなんです。
更年期障害による発汗異常が、分かり易い例ですよね。
閉経や加齢によるホルモンバランスの乱れから
発汗異常に悩み始める女性は、とても多いのです。
食事や、生活習慣の乱れ
毎日くちにする食べ物や飲み物、
不規則な生活習慣も、交感神経の働きを
過剰にさせてしまいます。
中でも、カフェインの含有量の多いコーヒーは
飲み過ぎてしまうと、中枢神経を興奮させ
交感神経の刺激に繋がってしまいます。
ニコチンも同じです。
辛い物や刺激のある食べ物も、痛覚神経を刺激し
アドレナリンの分泌が多くなり、結果的に
交感神経を刺激してしまいます。
全く摂取してはダメ！という訳ではないので
摂り過ぎに注意して見ましょう。
不規則な生活、睡眠不足なども
副交感神経の働きを妨げてしまい
交感神経が過敏になりがちです。
手つなぎ・握手も平気！手汗の改善方法
ジトジト・ベットリ・ビショビショなどの
手汗の悩みから解放されて、
サラッサラな掌になるための、
手汗改善の方法は、3パターンあります！
それでは、行ってみましょう♪
食生活や生活習慣の改善
睡眠不足や昼夜逆転の生活、
カフェインや刺激物の多い食生活、
糖分の摂り過ぎによる肥満も
多汗症や部分多汗症の症状を悪化させてしまいます。
多汗症でも多汗症ではなくても、
手汗が気になる場合は、できるだけ
発汗を促す事は避けたいですよね。
その為には、やはり食事や生活リズムを含む
規則正しい生活で、副交感神経の働きを高め
交感神経の働きを抑える必要があります。
特にお勧めな食材はコレ！
- ホルモンバランスを整え発汗を抑える
「大豆製品」 - 女性ホルモンに似た働きで自律神経に
効果のある「植物性エストロゲン」
大豆製品は、納豆・豆腐・味噌・豆乳など
接種しやすい物が数種あるので飽きずに
摂り入れられそうですね。
植物性エストロゲンは、あまり耳にしませんが
ポリフェノール（植物天然物質）の一種です。
意外に身近な食品に含まれていますよ。
- レンズ豆、ヒヨコ豆、いんげん豆、えんどう豆
などの『豆類』 - ごま、ケシの実、ヒマワリの種、カボチャの種
などの『種子』 - ブロッコリー、ニンニク、山芋、セロリ、もやし
アボカド、大葉などの『野菜』 - リンゴ、プラム、さくらんぼ
などの『果物』
この様に、身近な食材からも
植物性エストロゲンは摂取できます。
生活習慣を正さなくちゃ！と躍起になって
気にしすぎてストレスが溜まってしまっては
逆効果なので、
出来る範囲で改善を始めてみましょう！
汗を抑えるツボ押しも有効
ツボって、あまり意識しない人には
『本当に効果あるの？？』と思いがちですが
ちゃんと効果があるんですよ。
手汗や発汗に効果的なツボを知って
チョットした空き時間や、
リラックスタイムにツボ押しを実践してみましょう。
★合谷（ごうこく）
人差し指と親指の付け根の骨より
少し内側にあるツボ。
ゆっくりと手のひら側・甲側から挟み込む様に
反対の手で手のひらを挟むようにして押します。
★労宮（ろうきゅう）
掌の中央にあるツボで、内側へ指を曲げた時に
中指の先端が触れる位置です。
5秒押して5秒離す、を繰り返してみましょう。
★後谿（こうけい）
精神面や体温を落ち着かせるツボです。
手を握った時に、小指の付け根の下のシワの
少し外側に位置しています。
★陰げき（いんげき）
多汗症や寝汗などの汗の症状全般に
効果があるツボです。
手首の内側の小指方向にあります。
反対側の手の親指で優しく押しましょう。
即効性と効果を重視！『手汗用の制汗剤』がおすすめ！
生活習慣の改善や、ホルモンバランス
これらを含めた交感神経の安定化も
手汗を改善するために必要な事ですが、
即効性は期待できません。
体質を改善する事って、とても大切ですが
時間をかけて改善し、時間をかけて効果を
感じるものですよね。
今現在、手汗で悩んでいるならば
今すぐに、手汗を何とかしたい！
と、切に思っているから、
こうして調べているわけですよね。
そんなあなたには、体質改善と並行して
手汗用の制汗剤の使用をおすすめします。
手汗用の制汗剤は、様々な製品が販売されています。
使いやすさ、携帯性の良さ、形状などで
お好みの手汗用制汗剤を選ぶことが出来ますよ。
どんな製品があるのか分からない…
という方も居るかも知れませんので、
手汗で悩んでいる皆さんに、
特に人気がある商品をご紹介しますね！
少しでも早く、
手汗用の制汗剤を使って悩みの手汗を改善し
握手も手繋ぎもOK♪な毎日を手に入れましょう。
おすすめ＆人気の手汗制汗剤は『 Ｆａｒｉｎｅ（ファリネ）』
あなたと同じように手汗に悩んで、
手汗を改善したいと強く感じて
一足早く、手汗用制汗剤を使用している
手汗改善実行者の方々の中でも
特に人気があって、
効果を実感しているユーザーが多いのが
『Ｆａｒｉｎｅ（ファリネ）』という
手汗用制汗剤です。
ファリネは、
今迄の手汗専用の制汗剤とは違って
パウダータイプの手汗制汗剤です。
この、パウダータイプという所がポイントで
- 何処にいても、サッと掌に付けられる
- 乾かす手間が必要ない
- チークのようなデザインで
制汗剤には見えない - コンパクトなので携帯に便利
- しっかりと手汗を抑えてくれる
という長所だらけの手汗用制汗剤なんです♪
ユーザーの満足度は９２％を誇っている
人気商品です。
実際に使用してみた方々の満足度って
一番のバロメーターになりますよね。
クリームタイプやジェルタイプの良さもありますが
乾燥させるための、ほんの少しの時間が
意外に困ってしまったりするんです。
ファリネは、手汗の分泌されるエクリン腺に
作用する特別な製法で作られていて、
エクリン汗腺の約10分の１以下！という
超微粒子パウダーが、
掌のエクリン腺からの発汗をシッカリとブロック
してくれます。
もちろん、
制汗する効果が認められている
医薬部外品ですから、安心です。
何処にいても、どのタイミングでも
サッと掌に着けることが出来る、
この安心感も、手汗で悩んでいる当事者にとって
とても大きなポイントでもあります。
ファリネは、手汗に悩む女子から
- 使用感
- 使用のしやすさ
- 効果
- デザイン
といった様々な面で、人気を博している
手汗用制汗剤なのです。
専用制汗剤の力を借りることで、
手汗に悩んでいる毎日を少しでも気楽にして
『彼と手を繋ぐことも、握手も心配ゼロ～♪』
な日々にしていきましょう(^-^)
パウダータイプの手汗用制汗剤について
更に詳しく知りたい方は、↓詳細記事へどうぞ♪
